月经量过少或过多怎么办？沈阳京科妇科医院医师介绍说，*先要明确月经多少算多，多少是少。我们无法用血液单位去汁量，以卫生巾的用量为标准，正常的用量是平均换四五次，每个周期不超过两包。假如用3包还不够，而且每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

月经过少食疗方法：枸杞炖羊肉：羊腿肉l000克，枸杞子50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水冲净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉块，姜片煽炒，放入料酒炝锅，翻炒后倒入构把子、清汤，盐、葱，烧开，去浮沫，文火大约一个半小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，人味精。

月经过多怎么办？两地膏，生地黄、地骨皮各30克，玄参、冬麦、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶，每次服20毫升，每日3次。可以滋阴养血，适用于肝肾阴虚、虑热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红。

地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶中，加生地黄、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，每日 2次。可以活血止血，适用于血淤所致月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛，舌质紫暗或有淤点。紧张、忧郁以及劳累、环境改变等因素都会引起月经不调，因此放松心情、减少生活压力也有助于月经正常。