什么是月经量少？沈阳京科妇科医院医师介绍：正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不相同。如果月经周期正常，月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经量少。

那么，月经量少怎么调理？

1、饮食方面：在月经来潮之前饮食应以清淡、易消化、富营养为主，同时可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，这样有助于身体的调理。多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

2、切忌生冷：来经前一个星期生冷不要吃;对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

3、保持精神愉快：平时要保持一个越快的心情，尤其是来月经期间，女性千万要保持情绪稳定，不要大喜大悲或易怒易哀。

4、不要碰冷水：来月经的时候好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，好还是不要碰冷水。

5、早检查，及时治疗：月经不调的话，应该到医院做检查，及时对症治疗。因为月经不调不及时治疗，可能导致以后的不孕，尤其需要注意。

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月经量少怎么调理？温馨提示：月经量少是一种症状，所以，重要的还是要找出症状背后的病因，在没有找出病因之前，切忌私自用药或者拖延不治，而应该及时到医院接受检查治疗，然后医师会结合病因和患者个人的身体情况，制定个性化的治疗方案，较好治疗疾病。