网友咨询：听别人说人流后恢复不好，会对以后的生育造成影响，这让我有些担忧，因为前两天我刚做完人流。我想向医师咨询：人流后子宫有没有恢复，从哪些情况可以看得出？术后怎样护理可以帮助子宫更好的恢复？

沈阳京科妇科医院医师介绍，做人流终止意外妊娠，子宫是大的“受害者”，因而人流后了解子宫的恢复情况是很有必要的。据临床调查显示，不少女性在做完人流后，因没有呵护好子宫，或出现子宫收缩不好的状况，这不但会让宫腔更易感染炎症，还可影响到性生活和孕育。

无痛人流后子宫有没恢复从哪看出？医师指出，判断人流后子宫是否恢复良好，可以依据下面两点来判断：

1、人流后阴道排出物，从一开始的鲜红变到暗红、淡红再到无色，是子宫恢复良好的一个主要表现。若人流后子宫收缩情况不好，要及时咨询医师采取应对措施，避免影响房事质量。

2、子宫在人流后若是恢复的好，检视会从人流完毕后的直到子宫底，到2周之后的无法看到，从肚脐可摸到到之后的摸不到（长有子宫肌瘤的情况除外）。

人流后怎样给子宫更好的呵护？人流后卧床休息2-3天，禁食辛辣、有刺激性、寒性等对子宫恢复有影响的食物，要注意腹部的保暖，别让子宫受寒而影响到恢复进度。后，还要做好消炎和卫生工作，不给病菌感染子宫的机会，给子宫恢复一个健康的环境。